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子育て中の自己犠牲と自分ファースト。どちらを優先すべき?

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お母さん

子育て中のお母さんなら一度は(一度じゃきかないと思いますが)経験したり感じたりしたことがあることと思います。

 

”自己犠牲”

 

自分の欲求は後回し、自分の気持ちは我慢して子供のために、子供優先で子育てします。

 

子育てに自己犠牲はつきものですが、実は、自分ファーストという気持ちを意識することのほうが大事です。

 

 

なぜなら自分ファーストを意識せずに自己犠牲ばかりで子育てしていると、ストレスばかりが溜まり、子育てに煮詰まってしまいます。

 

この記事では子育て中の自分ファーストという考え方の大切さと、上手に自分ファーストで子育てする方法について紹介します。

 

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子育てと自己犠牲

 

お母さんの多くは子供のために自分の欲しいもの、やりたいことをあきらめて、子供を一番に考えて行動することが多いものです。

 

子供がかわいいから、お母さんなら自己犠牲が当たり前だから、子供の将来のために。。いろいろな思いがありますよね。

 

自分のことは後回しになるのが当然で、自己犠牲という意識もなく行動しているお母さんもいるかもしれません。

 

自己犠牲というのは、自分のやりたいことを我慢している状態です。

 

我慢が長く続くと、気持ちはどんどん落ち込んだり、どうして私ばっかり。。とネガティブな思考になりがちです。

 

例えばこんな気持ちになったことありませんか?

 

「こんなにやってあげてるのに、どうして私ばっかり我慢しないといけないの?」

 

 

「こんなにやってあげてるのに、どうしてわかってくれないの?」

 

 

自分がしたくてやっているのではなく、我慢してやってあげてるという気持ちが続くとどんどん子育てが負担になってしまいます。

 

子育てと自分ファースト

 

自分ファーストという言葉だけでみると、自分第一、まずは自分のやりたいことをするみたいにも思えますよね。

 

子育てにありがちな自己犠牲とは対極にあるかのような言葉です。

 

自分ファーストとは子供をないがしろにして自分のやりたいことを優先するとか、自分を大事にわがままになるという考えとは違います。

 

まずは自分自身の中身、心を満たしましょうということです。

 

自分の心が沈んでいたり、満されていない状態で子供に優しく、子供のためにがんばるってなかなか難しいものです。

 

自分の心が満たされていると、優しい気持ちもあふれて、あふれた分で子供や家族にも優しく接したりできます。

 

自分の心を満たすということは自分自身を知るということにもつながることです。

 

自分が何によって喜びを感じ、心が満たされるのか、自分自身を知ってこそ満たされていくものです。

 

あなたはどうしたいのか、どんなことにワクワク心がときめきますか?

 

あなた自身が満たされてあふれ出た感情で、子供だけでなく、旦那様、家族、友人、あなたの周りの人たちへも何かしてあげたいという優しい気持ちで接していけるものです。

 

あなたが満たされているからこその心の余裕というものがでてきます。

 

まずは自分の心を満たしていこう

 

あなた自身の気持ちを後回しにしてきたことで、心が満たされるものが何かわからないというお母さんもいるかもしれません。

 

心を満たすものってどんなものでしょう?

 

あなたが今やりたいこと、充実感を感じたりワクワク心ときめくことは何でしょう?

 

小さなこと、身近なことでいいんです、むしろ忙しい子育て生活の中では、小さくて身近なことのほうがいいです。

 

 

例えば私が心が落ち着いて充実感を感じるのは月を見たり、空を見ること。

 

これだけでものすごく穏やかな気持ちになります。

 

ブッシュウォーキングもワクワクします。

 

静かな緑に囲まれた細い散歩道などを歩いているとワクワクします。

 

週末に家族と出かけたり、月や空はちょっとした時間で見上げたりぼーっとするだけ自分の中の気持ちがかなり満たされるのを感じます。

 

お洒落してお出かけしてみるとか、疲れたらとりあえず家事を放棄して子供と昼寝するとか、なんでもいいです。

 

外で仕事をすることで心が満たされるというお母さんもいるかもしれませんね。

 

自分の心が満たされるものを見つけてみましょう。

 

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最期に

 

子育てで大事なのは、自己犠牲精神よりも、自分自身の心を満たしてあげること。

 

心が満たされているからこそ”してあげている”という意識ではなく、”してあげたい”という気持ちで子育てができるのではないかと思います。

 

簡単にいかないことも多いかもしれませんが、少しずつでもあなたのしたいこと、ワクワクすることで心を満たしてあげることの方が大事です。

 

自己犠牲より自分ファーストも意識して子育てしてみましょう!

 

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