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40代主婦が「人生でやりたい100の夢リスト」で目標を明確化する

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夢リスト

こんにちは、ブリスベン在住のりぃです。

 

40代後半といっても、私のようにまだまだ子育て続行中のママさんも多いですよね。

 

ただ、子供が小さい頃のあわただしさのピークは超えて、中学生高校生といった次の段階の子育て中というママさんが多くなってきます。

 

全力で子育てしていた生活の中に、少しずつ自分の人生について考えることもでてくる年代です。

 

ところが、あまりにも自分の夢や希望について考えずにいた期間が長かったせいか、いざ自分のこれからの人生の夢や希望って何だろう?と考えても思いつかずにボーゼンとしてしまいました。

 

そこで実践したのが、人生でやりたい100の夢リスト。

100個の自分のやりたいことをとにかく書き出します。

100個も思いつかない!!と思うかもしれませんが、大丈夫です。

気づいてないだけで、実はこんな夢があった、こんなことしたかったかも?という眠っていた夢や希望に気づく方法もお伝えします。

自分のこれからの夢や目標について考えてみませんか?

 

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人生でやりたい100の夢リストを書く理由

 

100個のやりたいこと、夢や目標を書いてみると、自分が本当はどんなことをしたいのか、どうなりたいのかということがはっきりしてきます。

 

頭の中で、なんとなくこうなりたい、こんなことしてみたいと思っていたことが明確化します。

 

目標や夢が明確化することは、そこに向けて何をしていけばいいのかという、目標達成の手段や方法も具体化してきます

夢リストは追加しても、途中でこれはやりたいことじゃないなと思ったら削除しても大丈夫です。

 

何度も夢リストを見直して修正していくことが大事です。

 

修正を繰り返しながらどんどん夢、目標が明確になっていくことが夢リストのすばらしいところ。

 

最初はとにかくわがままに、自分のやりたいこと、夢や目標、こうなったらいいなと思う理想をどんどん書いてみましょう。

 

 

夢も希望が100個もない!という場合

 

私も実際に書いてみて100個も自分の夢ややりたいことが見つからないかも?と心配でした。

 

100個なければなくてもいいんです。

 

後からああ、こんなこともしたいかもと気づいたときに付け足してどんどん増やしていけばいいです。

 

自分が何をしたいのか本当に全く思いつかないかも。。。という場合、他の方のすでに書いている100の夢リストを参照することをオススメします。

 

たくさんのブログで100の夢リストが紹介されています。

 

人の夢ですが、実は自分がやりたかったけどすっかり忘れていた夢や、なんとなく自分もそれやってみたいな、と思えるものが見つかるかもしれません。

 

実際私も何人かの夢リストから、あ、それ私もやってみたい!というものが見つかりました。

 

たくさんの女性ブロガーさんが夢リストを実践されています。

 

夢リストの書き方

 

とにかく実現可能かどうかは考えずに、わがままに自分のやりたいことを書き出します。

 

最初からカテゴリー分けできなくても、全ての夢や目標を書き出してから、カテゴリー分けすると夢や目標が、よりわかりやすくなります。

 

~したい、~になりたいという書き方よりも、~する。~になるという断定的な書き方のほうが引き寄せの法則で夢や希望を引きよせやすくなります。

 

また、~した、~になることができた。という過去形にも、脳は達成したとみなすので、夢リストの書き方にはオススメです。

 

潜在意識にうったえるやり方ですね。

 

断定的、過去形、自分の書きやすい方法で書き出してみてください。

 

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私の100の夢リスト

 

私も夢リスト書き出してみました。

こうして実際に書いてみると、ブログのこと、家族のこと、英語のことなど、いままでなんとなくこうなったらいいのになぁと思っていたものがはっきりと見えるようになりました。

 

ブログのこと・仕事のこと

  1. ブログで月10万円を安定して稼ぐ
  2. ブログを通して自分のプロダクトを販売する
  3. ブログを通じてたくさんの人と知り合いになる
  4. 外国人向けに日本語を教えるブログを始める
  5. コーチングを学びながらブログで発信していく
  6. 夫婦で日本で外国人向け宿を経営する
  7. 日本のすばらしさをオーストラリアに向けて紹介する
  8. オーストラリアに関する動画を発信する 2019年youtubeを使って達成!
  9. 雑記ブログからコンテンツブログへ変えていく
  10. ブログで月間PV5000達成  2019年8月に達成!
  11. メルマガを開始する   2019年3月メルマガ開始しました!
  12. 無料レポートを作成する 2019年3月初の無料レポート作成!
  13. ブログを続けている 現在も続けています^^

行きたいところ

  1. ニュージーランド家族旅行に行く
  2. サンフランシシコにもう一度家族旅行に行く
  3. 台湾旅行に家族で行く
  4. 母を旅行に連れていく
  5. オーロラをみにカナダに行く
  6. 子供達とヨーロッパ旅行に行く
  7. 日本で年末年始を過ごす
  8. 夫と四国お遍路八十八箇所を巡る
  9. 夫婦でラスベガスへ行く
  10. 世界のパワースポットめぐりをする
  11. 家族で日本を電車で北海道から沖縄まで旅行する
  12. 日本の親兄弟とそれぞれの家族全員で旅行する
  13. 子供と一緒にジブリ美術館に行く
  14. 子供とディズニーランドに行く 2019年5月に達成!
  15. 家族でシンガポール旅行に行く
  16. 家族で沖縄に行く
  17. 家族で雪を見に行く

 

家・家族のこと

  1. 子供と日本語で日常会話をする 2019より少しずつ実践中!
  2. 子供と一緒に夕飯を作る 達成!頻度をあげていくことを目指します。
  3. 家の整頓がいつもされている 在宅ワークなのでちょこちょこ片付けしているので何気にできてると思います^^
  4. 家の各部屋のペイントをする
  5. 裏庭のランドスケープを自分でする
  6. 毎晩ゆっくり夫婦で晩酌しながら星空を眺める
  7. 夫と良好な関係を継続している 現在進行形で良好な関係を継続できると思います^^
  8. 家族全員が健康で元気に暮らしている 今のところ全員健康で元気に暮らしています。
  9. 子供が家を出ても年に一度家族旅行を一緒にする
  10. 子供達を自信をもって社会に送り出すことができる
  11. ホームステイのホストファミリーになる 2020年ショートステイのホストの申し込み済。7月の学生を受け入れ予定!

お金と老後のこと

  1. お金の心配なく子供達と買い物できる
  2. 夫婦でビジネスを始める
  3. ここに行きたい!と思ったら時間もお金も心配なく実現できる生活力と自由な時間がある
  4. お金の心配なく、外食を楽しめる
  5. 老後も夫婦仲良く旅行しながら楽しく暮らしている
  6. 子供の夢を経済的にも精神的にもサポートできる母親になる
  7. 老後は夫婦で楽しくすごせるだけの経済力を得る
  8. 夫が会社をやめて趣味でお金を稼げる生活をサポートできる妻になる
  9. 投資用に不動産を購入する
  10. 年老いた母をサポートする経済力がある

英語のこと

  1. 英語で映画やテレビ番組の内容をしっかり理解できる
  2. 自信をもって英語で初対面の人とも問題なく楽しく会話できる
  3. youtubeで学ぶ 現在進行形でこつこつ実践中!
  4. 英語の電話対応が自信をもってできてる
  5. 英語でブログ記事を書く
  6. 英語の本を1冊読みきる
  7. 家族間の英会話が問題なくできる

夢や目標

  1. 夫婦で富士山に登る
  2. 好きなことだけをして生活する
  3. 大好きな人たちに囲まれて生活する
  4. 毎日を笑顔で暮らす
  5. 人に喜ばれる仕事をする。
  6. 50歳の誕生日を家族だけで日本で過ごす
  7. 子供関連のボランティアに参加する。
  8. 人を笑顔にする仕事に携わる
  9. 夫婦で日本で数年過ごす
  10. 外国人に向けたB&B的宿を日本で始める
  11. 日本語教師としてオンラインでコースを始める

健康のこと

  1. ウォーキングを最低週2回は続ける。現在進行形で実践中!
  2. 腹筋運動を週3回続ける
  3. 日本の人間ドックで夫婦揃って健康チェックする。
  4. ラジオ体操を毎日する
  5. メディテーションをする

人間関係

  1. 会社の同僚達と月一で夕飯やランチ、ドリンク会をする
  2. 母と年1-2回会うために帰国する
  3. 子供やそれぞれのボーイフレンドともいい関係を築く
  4. 日本の家族と良好な関係を築く

趣味

  1. Timelapseで星空や青空を撮影する。
  2. オーストラリアに関する動画を発信する。youtubeで発信済み!
  3. 庭で野菜を育てる 失敗が多いけどいろいろ育ててます!
  4. 庭で花やハーブをたくさん育てる こちらも失敗しながら実行中!
  5. 散歩やブッシュウォーキングを楽しむ 週末によく出かけてやってます!
  6. オーストラリアの年金について詳しくなる

最後に

 

年齢に関係なく、夢リストを書き出してみることで、今後の自分の人生、現時点での目標、今できることなどが見えてきます。

 

 

すぐに達成できそうな夢や目標もあれば、数年後を見据えた目標もあります。

 

達成できたら達成日などを記入して、同じく目でみえる形で夢リストに記入していくとやる気もでるし達成感もわいてきます。

 

このリストの中からいくつ達成できるのか、今からワクワクと楽しみです。

 

夢や目標がわからなくてもやもやしているなら、是非夢リストを実践してみてください。

 

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